inst_icofb_badge

DISTANSKURS, där du får varje kurstillfälle på mail. Utbränd, utmattad eller symptom som frammanats av stress? En kurs för dig.

1.495 kr

6 i lager

Artikelnr: 4564435 Kategorier: ,

Beskrivning

Jag har länge velat dela med mig av det som mitt livs kullerbytta lärde mig. Att steg för steg hjälpa andra i samma situation. När hjärnan brinner, när kroppen inte vill eller när stressen känns som ett strypgrepp.

Jag har skapat en 5 veckors kurs för just dig som känner igen dig i symptomen jag beskrev.

Varje onsdag i 5 veckor skickas en ny kursdel till dig som du i lugn och ro i DIN takt kan ta dig igenom. Vi tar både yogan, andningen och medtationen till hjälp. Vi samlas också en heldag i mars alla som gått kursen på distans och yogar och utbyter erfarenheter samt hjälper och stöttar varann efter föreläsning och återhämtningsyoga. Vi vilar i yogan, det blir ingen flödande fysisk yoga, utan en restorative inspirerad yoga med olika övningar i avslappning och att lära sig släppa taget.

Kursmaterialet skickas på onsdagar veckovis.

Vi har olika teman varje vecka och ni får olika övningar och tips hem att praktisera för att lugna kropp och själ efter varje tillfälle.

Vi kommer hantera vad som händer i kroppen när vi utsätts för stress, hur hjärnan reagerar. Vi kommer lära oss återhämtande yoga och guidas i avslappnande meditationer.

Vi kommer vara en liten intim grupp, då jag själv vet att det är jobbigt med för många människor på en gång när du lider av utmattning. Det blir för stor stimulans.

Har du frågor är du hjärtligt välkommen att maila på info@yogasoulmate.se.

Anmälan gör du här eller via mail.

Känn dig välkommen att ta ditt första steg mot en stadigare grund i livet.

Läs gärna min resa som utbränd för att få en inblick i min väg ur utbrändheten på den här sidan på bloggen, scrolla ner till de tre allra första inläggen.

Namaste

Karin