inst_icofb_badge

Stress och utmattningskurs med 5 träffar i Skövde

1.795 kr

Kategori:

Beskrivning

Jag har länge velat dela med mig av det som mitt livs kullerbytta lärde mig. Att steg för steg hjälpa andra i samma situation. När hjärnan brinner, när kroppen inte vill eller när stressen känns som ett strypgrepp.

 

Jag har skapat en 5veckors kurs för just dig som känner igen dig i symptomen jag beskrev.

 

Vi samlas tisdag förmiddag i yogastudion i Skövde på Örbäcksv 11 c i 5 veckor och tar både yogan, andningen och medtationen till hjälp. Vi samlas till en fika och hjälper och stöttar varann efter föreläsning eller återhämtningsyoga. Vi vilar i yogan, det blir ingen flödande fysisk yoga, utan en restorative inspirerad yoga med olika övningar i avslappning och att lära sig släppa taget.

 

Kursen hålls på tisdagar varannan vecka kl 10-12 med kursstart v 4 2019.

 

Vi har olika teman varje vecka och ni får olika övningar och tips att ta med hem att praktisera för att lugna kropp och själ efter varje tillfälle.

 

Vi kommer hantera vad som händer i kroppen när vi utsätts för stress, hur hjärnan reagerar. Vi kommer lära oss återhämtande yoga och guidas i avslappnande meditationer.

 

Vi kommer vara en liten intim grupp, då jag själv vet att det är jobbigt med för många människor på en gång när du lider av utmattning. Det blir för stor stimulans.

 

Har du frågor är du hjärtligt välkommen att maila på info@yogasoulmate.se.

 

Anmälan gör du här eller via mail.

 

Känn dig välkommen att ta ditt första steg mot en stadigare grund i livet.

 

Läs gärna min resa som utbränd för att få en inblick i min väg ur utbrändheten på den här sidan, scrolla ner till de tre allra första inläggen.

 

Namaste

#utmattad #stress #yoga #meditation