Yogahelg med Karin Rosell
STRESSHANTERING I DIN VARDAG
DATUM: 14–15 OKTOBER 2023
Yoga och lär dig hantera vardagsstressen med Karin Rosell. Karin fann yogan när hon själv var utbränd – nu hjälper hon andra människor i samma situation att hitta en balans i livet. Ett dygn med spännande yogaklasser, workshop, god mat och skön avkoppling på Art Garden Spa. Missa inte chansen till denna välgörande helg!
I paketet ingår:
- Tre klasser med Karin
- Workshop
- Lunch
- Eftermiddagsfika
- Tillgång till Art Garden Spa
- Middag
- Övernattning med frukost
DAGPAKET
Vill du endast delta under lördagen? Boka ett dagpaket kl. 10.00–16.00 för 1295:-.
(Spa ingår ej i dagpaket men går att boka till tidigast dagen före ankomst, i mån av plats).
Boka dagpaket via mail: bokning@arkenhotel.com
Helgens program
Lördag
10.00: Samling och introduktion
10.15–11.45: Yogaklass – De fem F:en (Förlåtelse – Förändring – Flöde – Frihet – Framåt), som får dig att landa och bli buren av nuet. Yogaklassen rundas av med en yoganidra för inre balans och påfyllning av dina inre depåer.
12.00–13.00: Lunch
13.00–14.30: Kreativ workshop – Vi gräver fram dina inre kvaliteter och gör resan från din inre trygga plats till en tydlig strategi framåt.
14.45–16.00: Yinyogaklass harmoni – Du vaggas mjukt in i känslan av harmoni. Vi avslutar klassen med att ta oss ut över havet, ditt inre hav.
16.00: Fika
16.15–18.45: Tid på Art Garden Spa
19.15: Middag
Söndag
8.45: Frukost
9.45: Gemensam morgonpromenad i sinnenas trädgård i tystnad
10.15–11.30: Yogaklass – Du får med dig tillit och mod att följa ditt hjärta, din innersta längtan. Vi rundar av helgen med en yoganidra för kraft och tillväxt.